Aquí solo habrá una
selección de preguntas, así que si tenéis alguna duda o cuestión que creáis que
un psicólogo os puede ayudar a resolver no dudéis en poneros en contacto
conmigo, enviar vuestra pregunta por e-mail o dejad un comentario más abajo.
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¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?
Mucha gente se
pregunta cuando es el momento para ir al psicólogo. Desafortunadamente en
España acudir al psicólogo todavía no esta demasiado bien visto, todavía
existen las creencias infundadas de que somos charlatanes o se espera de
nosotros una solución mágica. Pero la realidad no es así. Los psicólogos somos
profesionales avalados por un fuerte base metodológica y científica que
ayudamos a las personas a enfrentarse y a superar los problemas emocionales.
Por tanto, es importante que sepas cuando tienes que acudir al psicólogo:
- Cuando existe “dolor emocional”, en forma de emociones negativas intensas como: depresión, miedo, pánico, cólera, desesperanza…
- Cuando se ve afectada una o varias áreas de tu vida: relación con pareja/familia, diversiones, trabajo, descanso, alimentación, proyectos, calidad de vida, salud…
- Cuando una persona significativa de tu vida (familiar, amigo) se ve afectada por el problema y/o apunta la necesidad de buscar una solución.
- Cuando otros especialistas (médicos, abogados…) nos aconsejan la necesidad de buscar tratamiento psicológico.
- Cuando después de seguir un tratamiento psicofarmacológico, los resultados no son todo lo satisfactorios que deseas.
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¿Se lo tengo que contar todo a mi psicólogo?
El hecho de ir al
psicólogo no significa que a partir de ese momento le tengas que contar
absolutamente todo. Cuando acudes al psicólogo, lo harás por un problema
determinado y este, en la fase de evaluación te hará las preguntas necesarias
para entenderlo. Para llegar a comprender el problema, porque se ha producido y
porque se mantiene es importante entender gran parte de tu vida, pero eso no
significa que lo tenga que saber todo sobre tu pasado, tu presente ni tus
proyectos futuros. Lo que sí es importante es que contestes sinceramente a
todas las preguntas que el profesional te haga ya que un falseamiento de los
datos puede conducir a una mala evaluación y a una terapia menos efectiva. Por
tanto para obtener los mejores resultados en tu terapia tendrás que ser sincero
con tu psicólogo pero sobre todo contigo mismo. El psicólogo en ningún momento
te va a juzgar, pero si necesita la toda la información que te pida para
poderte ayudar de la mejor forma posible.
·
¿Se puede cambiar?
Sí, por supuesto
que sí. Las personas evolucionan. No somos iguales que hace unos años, cada
experiencia que nos ocurre nos hace cambiar de alguna forma. Cambiamos de
opinión sobre muchas cuestiones al pasar el tiempo y hemos llegado a apreciar a
alguien que al principio detestábamos.
Así que vamos aprendiendo cosas nuevas y
también desaprendiendo, es decir, olvidando cosas.
Todos habréis
cambiado de gustos, de físico, de sentimientos, de forma de actuar. Estas cosas pueden cambiar
espontáneamente. De esta forma podemos cambiar también de creencias y de
comportamientos cuando estos nos hacen daño, pero generalmente para que esto suceda necesitaremos trabajar en ello y si además nos ayuda un profesional en ese
cambio y lo dirigimos de forma correcta este será más rápido.
Esto son solo tres
cuestiones que me han parecido interesantes de contestar. Pero como habéis
leído anteriormente, si tenéis alguna duda sobre psicología no dudéis en poneros
en contacto conmigo e intentaré resolverla. Feliz Viernes. J
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